Un lloc per viure conscient de viure
  • portalholístic

    Els millors professionals i centres

  • T'ajudaran a somriure't...

  • a relaxar-te...

  • a fluir com ell...

     

     

  • a sentir-los...

  • a contemplar-la...

  • a respectar-te...                                 

     

     

Receptes per viure-les > Aprèn a ser silenciós

Recipes for living, Receptes per viure-les, Recetas para vivirlas
Fitxa 11

Aprèn a ser silenciós

Col·lecció de vivències senzilles i pràctiques

 

A la natura molts animals poden sobreviure gràcies al seu silenci. Els depredadors són silenciosos per poder-se alimentar i les preses per aconseguir passar desapercebudes. En ambdós casos els seus moviments són molt lents, conscients i presents i es pot dir que el silenci els atorga un punt més en la carrera de la vida i els ajuda a gaudir-la amb més serenitat, sabent que tenen un “vareta” secreta que poden utilitzar en qualsevol moment.

Però els humans no sabem ser silenciosos i hem perdut els beneficis de ser-ho. Ho sabíem antigament (i algunes poblacions encara ho saben ara) però en general ja no tenim aquesta vàlua secreta. Així que aquesta setmana et proposem que dediquis 5 minuts cada dia a fer les coses de la manera més silenciosa que puguis: obre calaixos, encén interruptors, mou-te per la casa, cuina, mastega, respira… fent el menor soroll possible. Pren consciència de la lentitud dels teus moviments i gaudeix d’aquesta sensació. Veuràs que n’és de difícil aconseguir ser silenciós! Aleshores viuràs el present per uns minuts i t’adonaràs de com ens hem acostumat al soroll i com hem perdut la joia del silenci. En endavant potser voldràs romandre més estones sense la TV i començar a gaudir més plenament de la teva adorable companyia, en silenci. Ho pots provar!

 

Vols subscriure't a aquesta col·lecció? FES-HO AQUÍ!

Ets professional de les Teràpies Naturals i Conscients? Classifíca-les GRATUÏTAMENT i Beneficia't del que t'oferim!

 

Vés a totes les fitxes

FITXA 10

Et falta alguna fitxa? Accedeix a TOTS els PDFs AQUÍ!

Pots imprimir la fitxa i posar-la en un lloc visible

Cercador

centres i professionals

de les teràpies naturals i activitats conscients

Select the region to restrict your search