Un lloc per viure conscient de viure
  • portalholístic

    Els millors professionals i centres

  • T'ajudaran a somriure't...

  • a relaxar-te...

  • a fluir com ell...

     

     

  • a sentir-los...

  • a contemplar-la...

  • a respectar-te...                                 

     

     

Receptes per viure-les > Busca un mantra o una frase positiva per a tu

Recipes for living, Receptes per viure-les, Recetas para vivirlas
Fitxa 9

Busca un mantra o una frase positiva per a tu

Col·lecció de vivències senzilles i pràctiques

 

Segur que has sentit parlar dels mantres o de la repetició de frases amb un significat positiu. Hi ha molta bibliografia, història, tradició i darrerament, evidències científiques que parlen del poder de transformació que viu el nostre subconscient quan constantment “et sent a tu mateix”, repetir-te un mantra o un missatge de reconeixement i ànims.

Potser hi ha una part de la teva vida que no rutlla com voldries, però tampoc tens la força, el temps, ni la idea de com solucionar-ho. Et focalitzes en els problemes i sents que són difícils de superar.

Et proposem doncs que aquesta setmana facis una petita llista de maldecaps. Un cop feta, busca una frase per a cadascun d’ells que et situï en el lloc, estat, emoció, vivència o allà on vulguis experimentar-los. Cal que triïs molt bé les paraules i les allotgis en un context que et faci sentir que ja hi ets o que ja ho has solucionat. Per exemple, si necessites vendre el pis, somnia despert que ja l’has venut i que disposes dels diners. O si pateixes alguna malaltia, sent que el teu cos està sa i intenta recordar l’emoció al llarg del dia, sense jutjar-la. Pots posar-te una alarma al mòbil perquè recordis la repetició de la frase que has triat.

La ment no diferencia l’estat real del somniat. Aprofita-ho per canviar la manera en com ho vius i canviar també la situació que et destorba. Ho pots provar.

 

Vols subscriure't a aquesta col·lecció? FES-HO AQUÍ!

Segueix-nos al FACEBOOK i TWITTER de PortalHolístic

 

Vés a totes les fitxes

FITXA 8

Et falta alguna fitxa? Accedeix a TOTS els PDFs AQUÍ!

Pots imprimir la fitxa i posar-la en un lloc visible

Cercador

centres i professionals

de les teràpies naturals i activitats conscients

Select the region to restrict your search