Un lloc per viure conscient de viure
  • portalholístic

    Els millors professionals i centres

  • T'ajudaran a somriure't...

  • a relaxar-te...

  • a fluir com ell...

     

     

  • a sentir-los...

  • a contemplar-la...

  • a respectar-te...                                 

     

     

Articles > Com puc canviar les meves circumstàncies?

Circumstancias PortalHolístic
Cristina Jané

Com puc canviar les meves circumstàncies?

Fem una üllada a la relació entre les circumstàncies personals i la nostra actitud

21 de setembre de 2016

 Les frases que ens fan reflexionar

 “Creu en el teu propi èxit, i el tindràs” Dale Carnegie

En el darrer segle, s’han escrit infinitat de cites com aquesta. Formen part d’un nou concepte d’espiritualitat basat en l’autoajuda o l’autoconeixement, que convida a reflexionar, prendre consciència i a creure en nosaltres per aconseguir allò que volem.

El mateix Dale Carnegie explicava que per fer-ho, primer cal assumir la responsabilitat de les nostres circumstàncies de la vida. Però, sabem quin és l’abast d’aquesta responsabilitat? De què ens hem de fer responsables?

Quan ens fem responsables de les nostres circumstàncies, també ho som de les accions i les decisions que hem triat. Quan les triem, ens les quedem; són nostres. Per tant, som propietaris de tot el que decidim, fem, vivim, experimentem, sentim… La nostra vida és nostra! Aquest és el veritable abast de la responsabilitat.

Quan ens fem responsables de les nostres circumstàncies, també ho som de les accions i les decisions que hem triat

Però si sóc propietari de la meva vida, puc canviar-la, millorar-la…?

Sí! Ens ho demostra l’èxit de molts personatges coneguts. Des del mateix Carnegie, passant pel Napoleon Hill, el Clement Stone, la Louis Hay i tantes altres persones -no tan famoses- que ens han ensenyat que resulta possible canviar les circumstàncies de la vida, si decidim fer-ho conscientment, amb un canvi d’actitud.

Anem doncs a fer una humil i brevíssima pinzellada a tot aquest món de les circumstàncies personals.

La consciència de la responsabilitat

El pas més important i gran és el de fer-nos responsables de la vida, creure’ns propietaris i guardians, com qui té una possessió molt preuada per cuidar. Directors, creadors, escriptors conscients d’una obra que s’escriu cada dia. “En el moment que et tornes conscient de la teva part inconscient, significa que ja no estàs seguint el programa, no ets el programa, si no un Ent conscient que observa el programa” diu el Dr. Joe Dispenza, Investigador, quiropràctic, conferenciant i autor.

Aquest no és un pas senzill i probablement se’ns plantejaran molts dubtes. Com ho han fet aquests personatges i persones? Quins factors desconeguts han intervingut en els seus èxits i millora personal? És veritat que sóc responsable al 100%?

Ningú ho sap del cert, ja que hi ha molts factors que intervenen en un procés com aquest: les emocions, l’energia, l’estat d’ànim, les creences… La combinació de tots ells -i probablement d’altres que desconeixem- crea un còctel que fa propici –o no- aquest canvi.

En l’actualitat la ciència està demostrant que quan ens decidim a canviar la nostra actitud i ens fem responsables, efectivament es produeixen millores a nivell físic que ens ajuden a afrontar els nous reptes.

En el moment que et tornes conscient de la teva part inconscient, significa que ja no estàs seguint el programa

La neurociència, l’epigenètica, la física quàntica… proven que hi ha un món més subtil, que es mostra receptiu i que actua en funció d’allò que pensem i sentim, generant tot un amalgama de noves possibilitats que repercuteix en les nostres vides. Es tracta del nostre univers intern.

Existeix doncs un vincle entre el món físic i el món circumstancial i la nostra actitud és fonamental perquè tot rutlli tal com volem.

Saber a qui hem dibuixat fins ara

Si ens hem decidit a experimentar i ja ens creiem “els creadors conscients” de la nostra vida, el segon pas és conèixer allò que veritablement ens mou per dins… és adonar-se dels pensaments inconscients que tenim, començar a notar quins són els nostres comportaments automàtics i començar a ser conscients de les emocions que ens limiten” diu el Dr. Dispenza.

... hi ha un món més subtil, que es mostra receptiu i que actua en funció d’allò que pensem i sentim, generant tot un amalgama de noves possibilitats que repercuteix en les nostres vides

És un treball necessari per saber si el substrat en què construirem el nostre procés de millora, té alguna esquerda. “No és un procés senzill. Has de trencar l’hàbit de pensar, has de trencar les teves addiccions emocionals, has d’adonar-te de les teves accions inconscients… i aquesta és la part difícil” matisa en Dispenza.

Aquesta nova fase de consciència no representa un exercici per fer en un període concret de la vida; més aviat esdevé una nova manera de viure, de pensar, de sentir… que ens haurà d’acompanyar per sempre i que ens ajudarà en tots els reptes que ens plantegem en endavant.

Trobar la millor tècnica per construir, no sempre és necessari

En el nostre procés de canvi o de persecució de somnis, podem utilitzar infinitat de tècniques, teràpies i recursos. Llegir llibres, seguir mestres i filosofies noves… La repetició d’una frase positiva, d’un mantra, d’una oració o una visualització per exemple, són pràctiques habituals i senzilles que poden ajudar-nos, tal com va fomentar la coneguda Louis Hay.

Has de trencar l’hàbit de pensar, has de trencar les teves addiccions emocionals, has d’adonar-te de les teves accions inconscients

Sigui quina sigui la teràpia, tota acció feta sense prendre la responsabilitat d’analitzar el nostre substrat emocional, serà com construir una casa de palla: davant la primera tempesta, es desmuntarà “… la persona que viu amb por o culpabilitat no acceptarà afirmacions que no siguin iguals a l’emoció que sent, de por o de culpa: la porta està tancada. I aquesta és la raó per la qual les afirmacions no funcionen per a molta gent. Han de canviar primer el seu estat de Ser”, diu el Dr. Joe Dispenza.

Així que hem de ser valents per reconèixer tots aquests pensaments inconscients i canviar el nostre estat de Ser. Si pensem que no ho podem aconseguir o tenim por, les emocions que es produeixen encaminem les nostres passes a prendre accions que ens faran reviure aquestes emocions. “Els pensaments en els quals creus, tan sols són parells als sentiments que experimentes. Així que si vius amb por, tindràs pensaments parells amb aquestes emocions. Et rendeixes a aquests pensaments sense anàlisis i és el pensament el que activa els teus sistemes corporals…”, explica el Dr.Joe Dispenza.

... tota acció feta sense prendre la responsabilitat d’analitzar el nostre substrat emocional, serà com construir una casa de palla

Pensaments, emocions, sistemes corporals i circumstàncies

Hi ha una forta relació entre el pensament, l’emoció i el cos. Aquest s’adapta biològicament a la nostra situació emocional, s’enganxa als sentiments que ens dominen, fent més fort el vincle i més gran la dificultat per superar-les. És com un cercle viciós del qual no aconseguim sortir i la conseqüència és la nostra circumstància personal “Per la major part de la gent… les emocions que viuen les senten tan normals que no les qüestionen” diu el Dr. Joe Dispenza.

L’emoció més intensa de totes és la por. Si tenim por, tota la nostra vida es basa en aquest sentiment. A la natura, la por esdevé part d’un instint de supervivència, ja que ajuda a totes les espècies a sobreviure gràcies a les respostes de fugida, bloqueig, atac o defensa. Les persones no obstant això, hem creat pors imaginàries i fictícies, fruit de trets culturals, experiències passades i comportaments adquirits que hem instal·lat a la ment sense ser-ne conscients.

El cos s’adapta biològicament a la nostra situació emocional, s’enganxa als sentiments que ens dominen, fent més fort el vincle

Les pors més habituals tenen relació amb el nostre futur, la seguretat, la subsistència…, a les experiències doloroses que vam passar i que no volem tornar a repetir…, a allò que pot succeir i que no tenim la certesa de com anirà…

Vivim en una zona que ja coneixem –la nostra zona de confort-, enganxats a les nostres emocions i circumstàncies, i preferim continuar aquí per què ja sabem a on ens porten. Tot l’altre és una zona desconeguda que preferim evitar.

Les recompenses biològiques de sortir de la zona coneguda

Si volem millorar, ho hem de fer des d’una zona desconeguda per què pretendre canviar des d’un lloc conegut, no funciona “… per què és una zona a on no es creix. On es creix i s’evoluciona és fora de la zona de confort. Això es veu en el funcionament del sistema nerviós central. Se sap perfectament, amb estudis hormonals i de neuroimatge -imatge cerebral- que quan una persona percep una zona com amenaçadora, es produeix un canvi en el reg del funcionament cerebral” explica el Dr. Mario Alonso Puig, Especialista en cirurgia general en la Harvard University, conferenciant i autor.

Sortir de la zona coneguda ajuda el nostre cervell a activar-se. El resultat és que els mecanismes biològics s’adapten per què en sortim reforçats, el cos s’enforteix i ens prepara per ser més àgils i resolutius.

On es creix i s’evoluciona és fora de la zona de confort. Això es veu en el funcionament del sistema nerviós central

Accions conscients per crear noves connexions

Quan ens llancem a noves aventures, il·lusions i projectes sense analitzar constantment els possibles resultats, el nostre cos físic experimenta mecanismes d’adaptació que afavoreixen la creativitat: “Les neurones es regeneren -procés de neurogènesis- a partir de cèl·lules mare... Aquestes neurones regenerades, emigren als hipocamps, que són els centres de la memòria i l’aprenentatge i es converteixen en noves neurones… es poden formar entre 500 i 1000 diàries. Se sap que canvien fins i tot els mateixos gens. Es produeix la neuroplasticitat: noves connexions. Però només quan se surt de la zona de confort i es viu una situació creativa i d’oportunitat” explica el Dr. Alonso.

El nostre atreviment crea noves connexions i neurones que s’adapten a aquesta nova situació i informació. Podem utilitzar aquests mecanismes de manera conscient per esborrar les addiccions emocionals que tenim i crear connexions que s’enllacin amb emocions noves.

Farem conscientment a una persona nova cada dia!

Biològicament també evolucionem

Aquestes noves neurones ens permeten aprendre més de pressa, recordar allò que aprenem, controlar la por i sentir més confiança -segreguem dopamina-, estem més atents i som més creatius. Biològicament ens reinventem i tenim l’oportunitat de trencar amb les addiccions emocionals com la culpa o la por “Es tracta de desprogramar la nostra ment, a nosaltres mateixos a través de les nostres vides. Has de buscar nous reptes, canviar els comportaments, aprendre i crear nous nivells mentals i travessar els reptes” explica en Joe Dispenza.

Sortir de la zona coneguda ajuda el nostre cervell a activar-se. El resultat és que els mecanismes biològics s’adapten per què en sortim reforçats

Els nous nivells mentals es creen des d’una identificació conscient de les emocions més internes que tenim i que ens dirigeixen. Un cop ho fem, hem de buscar la idea o creença que la provoca i fer el possible per canviar-la!

Perquè les creences són un fre al nostre atreviment i evolució

Com què vivim al nivell de les nostres creences, davant de qualsevol repte actuem sempre en funció d’elles. Busquem informació de les experiències que hem viscut i decidim segons els límits que ens hem posat. “Les creences que tu tens al subconscient tenen accés directe a la teva intel·ligència, la teva memòria, la teva imaginació, a la teva creativitat, a tot!…” explica el Dr. Alonso.

Les creences afecten les nostres capacitats, les limiten. Per exemple, si tenim la ferma creença de què nosaltres no podem fer una cosa, per què a l’escola no ens va sortir bé, de ben segur que ja no ho tornarem a intentar. En el passat ens va quedar gravat que no sabíem fer-ho, perquè intentar-ho ara si ja coneixem el resultat? Vam forjar inconscientment aquesta creença i el resultat ens fa por. “Si no creus en la teva capacitat, si no la reconeixes, no esperis que els altres creguin en tu per què transmetràs per cada porus de la teva pell, aquesta percepció de què no pots, no vals, no arribes, no ho mereixes…” diu el Dr. Alonso.

En qualsevol procés de millora és important ser conscient de les nostres creences, analitzar-les, acceptar-les i acaronar-les perquè marxin suaument amb la finalitat de gravar una creença nova, aquest cop més forta i positiva que l’anterior.

Deixar el programa i creure en el propi èxit… per tenir-lo!

Podem iniciar un procés de creixement personal gràcies a un somni. Aquest farà que analitzem les nostres limitacions i pors. El mateix somni ens dirà si som responsables, si ens creiem directors i creadors, si volem agafar les regnes de la nostra vida i ajudar conscientment la nostra ment a superar els límits imposats per crear noves connexions neuronals, més fortes i creatives.

En qualsevol cas el somni, la il·lusió, la possibilitat de canvi… serà el propulsor de tot aquest procés… si de veritat crees una visió que t’inspira i et mou, la ment s’obre, perquè allò que el cor vol sentir, la ment li demostra que és possible” diu el Dr. Mario Alonso.

... allò que el cor vol sentir, la ment li demostra que és possible

La vida que coneixem, comença en el nostre interior. “… quan combines allò que penses amb allò que sents, crees un estat de Ser i aquest estat pot exercir més influència en el món extern” afirma el Dr. Joe Dispenza. Les nostres circumstàncies externes són fruit de les nostres circumstàncies internes. I els personatges que han escrit les frases i cites cèlebres que molts coneixem i que compartim habitualment, ho sabien per què ho havien experimentat en la seva pròpia vida.

El futur esdevé una invenció des de l’elecció del present, sense tenir en compte el passat. És una possibilitat que jo creo a la meva ment i la visc com si existís ja. I per això es fa realitat, per què m’ho crec. I creure és crear” afirma el Dr. Alonso.

Així doncs, fes-te responsable, atreveix-te i creu en el teu propi èxit, impregna’t d’aquesta creença amb emoció, esborra el passat i el futur… i segur que el tindràs!

Cristina Jané

 

 

Fes una ullada a tots els nostres articles 

• Les 12 etapes per afrontar una malaltia greu

 

Saps que els professionals es registren GRATIS a PortalHolístic?

T'agradaria escriure un article? Et convidem a fer-ho!. T'ho expliquem AQUÍ

 

 

Enllaços d'interès que apareixen en aquest article:

- Dr. Joe Dispenza. Tu mente crea tu realidad. PortaldelCoaching

- Dr. Joe Dispenza bio

- Dr. Mario Alonso Puig. Conferencia

- Dr. Mario Alonso Puig bio


Cercador

centres i professionals

de les teràpies naturals i activitats conscients

Select the region to restrict your search